鸡肉是咱们生涯中最常吃的肉，笔据不同的部位，一只鸡不错拆分为好多种肉单独售卖， 其中哪块肉才是最值得吃的呢？每个东谈主的办法不一，最受接待的莫过于鸡翅，鸡腿，鸡胸肉，鸡脚和鸡胗，不同的部位作念出来的口感大不商量，要说最百搭口感最好意思味的，小编认为非鸡胸肉莫属，鸡胸肉是优质的卵白质着手， 脂肪含量极低，深受好多健身东谈主士爱好，鸡胸肉亦然价钱最低廉的肉，一块小小的鸡胸肉就能作念出一大盘菜。
伸开剩余74%鸡胸肉要思健康，尽量不要用油炸的作念法，否则起不到减脂增肌的作用，反而徒增体重，今天作念了个快手的炒鸡胸肉，这么作念出来的鸡胸肉不柴不腥，口感细嫩，搭配解腻的青椒，好意思味可口，冷落盐的用量不要太多，这么一盘菜我很快就能吃光，心爱吃鸡胸肉的一又友迅速保藏起来，有空了作念来试试，我认为比炒猪肉和炒牛肉丝要好意思味多了。
【青椒炒鸡胸肉丝】
用料：鸡胸肉一块，青椒适量，大蒜两粒，生粉一勺，食用油适量，盐少量，白胡椒粉少量，料酒一勺，生抽一勺，老抽少量，好用一勺，净水适量。
材干：自慰 自拍
1，先把食材提前准备好，关于外行一又友来说，提前备菜能让我方在作念菜的技能不会七手八脚，作念出来的菜更好意思味。青椒切成丝，大蒜拍扁切末，鸡胸肉切丝，加入少量盐，白胡椒粉，一勺食用油，用手抓拌均匀后腌制野蛮卓绝钟。
2，另提前准备调料汁，碗中加入少量净水，1小勺生粉，一勺料酒，一勺生抽，少量老抽，一勺好用，搅动均匀后备用。
3，油锅烧热，下入腌制好的鸡胸肉丝翻炒，快速把肉丝滑散开，这么炒出来的肉丝根根分明，不会粘连在全部。
4，等鸡胸肉变色了就把青椒放进来，加入蒜末，调料汁，快速翻炒至青椒断生。
5，青椒自身就不错生吃，这里也不要炒得太熟，有八九老到我认为口感最好，炒好趁热装盘食用，口感最好。
小贴士：
最新av女优鸡胸肉丝不要切得太粗也不要太细，太细了容易断，太粗了口感不好，尽量均匀一些。
油温要高一些，倒入鸡胸肉后快速大开自慰 自拍，让鸡胸肉受热均匀，口感最好。
看到这里了，好意思食的制作循序也就掌执的差未几了，接下来动动您发家的小手，接待给著述点赞，鄙吝大致转发。 发布于：江西省